홀로 시간은 독​

홀로 시간은 독​

만나라~

이야기하라~

웃어라~

차도 마셔라~

​

일본 동경대 의대교수는

나이가 많을수록 만남이 중요하다고했다.

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즉 혼자서 한시간 운동하는것 보다는

두세명 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며,

커피 한잔 마시는 것이

몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다

​

자주 어울려야 덜 늙는다.

​운동을 하면 좋지만,

안해도 남과 어울려 다닌 사람이

더 튼튼 했다는 얘기가 있습니다.

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어울리면 돌아다니게되고,

우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.

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매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로,

일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나

전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다.

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그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를

비교하니 당연히 "외출과 교류,

둘다한 사람" 점수가 가장 좋았다.

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외출과 교류만 비교 했을때는 교류족이 외출족 보다

더 신체 활력이 좋았다.

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외로이 홀로 등산을 다니거나 운동하는것 보다

만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.

​

그러기에 일본에서는

노쇠를 측정하는 지표에

“일주일에 몇 번 남과 어울립니까?” 라는

질문이 꼭 들어 있다.

 

이와 같이 남들과 잘 교류하면서

잦은 외출도 한다면 좋은 삶이 되겠습니다.

건강하세요.​